Energy gels

Eten en drinken tijdens het fietsen is uiterst belangrijk. Zonder eten en drinken val je namelijk zonder ‘brandstof’ en kom je de zogenaamde man met de hamer tegen. Een belangrijk onderdeel van je dieet op de fiets bestaat uit energy gels. Zulke energy gels zitten in een kleine verpakking zodat je ze makkelijk mee kan nemen op de fiets en makkelijk kan innemen. Binnen 10 seconden heb je zo’n energy gel binnen zodat je innerlijke kachel kan verder branden. Ben je op zoek naar kwalitatieve energy gels voor tijdens het fietsen of hardlopen? Neem dan zeker een kijkje in ons uitgebreide aanbod en bestel meteen online met gratis thuislevering in België vanaf €50 of kom langs in een van onze winkels.

Energy gel kopen?

Veruit het belangrijkste ingrediënt van een energy gel zijn koolhydraten. Koolhydraten zijn namelijk wat je energie geeft. World Tour renners nemen nu al tot 120 gram koolhydraten per uur in tijdens een wedstrijd. Als je geen wedstrijden fietst maar gewoon voor de fun fietst, zal dit niet nodig zijn. Toch moet je ernaar streven om minstens 60 gram koolhydraten per uur in te nemen om je innerlijke kachel voldoende te laten branden. 

Een energy gel bevat gemiddeld rond de 20 à 30 gram koolhydraten, maar er zijn er ook die een stuk meer koolhydraten per serving bevatten. SiS Beta Fuel gels bijvoorbeeld bevatten 40 gram koolhydraten per gel. Ultra gels van 6D Sports Nutrition bevatten 45 gram koolhydraten en dankzij de 1:1 verhouding maltodextrine op fructose is een opname van 90 tot 120 gram koolhydraten per uur mogelijk zonder risico op maag-darmklachten.    

Doordat energy gels vloeibaar zijn, kunnen voedingsstoffen sneller worden opgenomen in je lichaam dan bij energierepen het geval is. 

Afhankelijk van de precieze samenstelling is een energie gel gefocust op directe of langdurige energieafgifte. Er worden daarom vaak nog extra voedingsstoffen met een specifieke functie toegevoegd aan energy gels. BCAA’s van plantaardige oorsprong en vitamine B6 helpen tegen vermoeidheid. Magnesium helpt dan weer tegen spierkrampen. Cafeïne geeft je een directe energieboost, terwijl guarana langdurig energie geeft. Guarana bevat namelijk zelf cafeïne, maar zorgt er ook voor dat die cafeïne trager wordt opgenomen waardoor het effect langer aanhoudt.

Boost je prestaties met energy gel - Bestel online bij Fashion For Cycling!

Wees de man met de hamer een stapje voor met behulp van energy gels. Koop meteen online via de Fashion For Cycling webshop of breng een bezoekje aan de winkel in Lotenhulle of Geraardsbergen.