HĂ©t belangrijkste argument om een fietshelm te dragen en dat alle andere argumenten ruimschoots overstemt is dat een fietshelm dragen op de fiets veel veiliger is dan er geen dragen. Uiteraard heeft wel of geen fietshelm dragen geen invloed op het feit of je al dan niet ten val komt. Op de gevolgen van een valpartij des te meer.
Onderzoek wijst namelijk uit dat de kansen op een dodelijk hoofdletsel bij een valpartij 60% kleiner zijn als je een fietshelm draagt dan in vergelijking met een valpartij zonder fietshelm.
Een helm heeft ook niet alleen zin op een koersfiets of mountainbike. Ook op je stadsfiets is het absoluut aangewezen om een fietshelm te dragen. Het feit dat je geen hoge snelheid haalt is in principe geen argument om geen fietshelm te hoeven dragen. Bij een lage snelheid kan je evengoed stevig ten val komen. De impact is in sommige gevallen zelfs groter bij een valpartij aan lage snelheid dan bij een valpartij aan hoge snelheid. Als je tegen een hoge snelheid ten val komt, is de kans groot dat je eventjes zal doorrollen of -schuiven. Hierbij gaat veel energie van de impact verloren. Als je daarentegen tegen een lage snelheid valt, zal je meteen tegen de grond smakken. De kans op hersenletsel is daarbij zeer reëel zonder fietshelm.